ser pleśniowy

[...]        357        7,9       79,0        0,9        0,7        0,1  17:00     p                     996       62,2       43,0       62,4        8,4        0,0            ser pleśniowy           20         75        3,5        0,2        6,7        0,0        0,0            kiełbasa          100        330       15,0        1,0       30,0 [...]

[...]        196        4,2       28,0        4,9        5,6        0,0  18:00     p2                     772       70,2       41,7       31,3        8,0        0,0            ser pleśniowy           20         75        3,5        0,2        6,7        0,0        0,0            Jaja (47)          141        219       17,7        1,5       15,0 [...]

[...]        184       23,0       23,0        0,7        1,1        0,7  15:00     p1                   1 101       61,5       44,4       70,0        8,0        0,0            ser pleśniowy           30        112        5,2        0,3       10,0        0,0        0,0            Jaja (47)          329        511       41,3        3,5       35,0 [...]

[...]    Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry     14:30     p1                     786       74,5       41,3       31,8        8,0        0,0            ser pleśniowy           40        150        6,9        0,4       13,4        0,0        0,0            Jaja - żółtko (15)           30         94        4,6        0,1 [...]

[...]      1 423       75,8        4,6      120,8        0,1        0,0            masło           20        147        0,0        0,0       16,4                                  ser pleśniowy          100        375       17,3        1,0       33,5        0,1        0,0            boczek          100        303       17,0        0,0       26,0 [...]

[...]        192        4,8       45,8        0,2        3,8             18:00     p2                   1 014       60,1       44,4       60,4        8,0        0,0            ser pleśniowy           40        150        6,9        0,4       13,4        0,0        0,0            Jaja (47)          376        584       47,2        4,0       40,0 [...]

[...]        900       12,0      120,0       46,8        5,1       30,0  20:00     p2                     853       32,3       41,6       58,5        8,1        0,0            ser pleśniowy          100        375       17,3        1,0       33,5        0,1        0,0            kiełbasa           60        198        9,0        0,6       18,0 [...]

[...] łososia, oleju lnianego (dopadłam HAHA), gramatury przeciętnego jajka na twardo Oraz fety 30% tłuszczu.... Pyt2. Do tego trochę własnym oczom nie wierząc -naprawde mogę ser pleśniowy i inne zółte też ???? i takie tłuste rzeczy także na kolację??NP tuńczyk + 2 gule oleju??czy na noc olej odpuścić Pyt3.Mam do zrzucenia jekis 4 kilo, przez [...]

[...]        184       23,0       23,0        0,7        1,1        0,7  20:00     p2                     553       52,5       40,2       16,3        8,0        0,0            ser pleśniowy           20         75        3,5        0,2        6,7        0,0        0,0            drób filet          200        198       43,0        0,0        2,6 [...]

[...]       48,8       34,5       34,1        4,8        0,0            Schab ze śliwką          150        208       24,0        8,8        8,2                                  ser pleśniowy           20         75        3,5        0,2        6,7        0,0        0,0            Jaja (47)          141        219       17,7        1,5       15,0 [...]

[...]        304       46,2       15,3        6,6        2,7        0,1  17:30     p2                     237       24,8        5,6       12,8                                  ser biały tłusty          160        237       24,8        5,6       12,8                        18:00     p3                     793       51,7       46,2       40,4 [...]

[...]        484       54,8       13,7       22,9        3,8        0,2  18:30     p2                   1 080       94,9       60,7       51,7        7,6        0,2            ser pleśniowy           30        112        5,2        0,3       10,0        0,0        0,0            ser grana padano           35        134       11,5        0,0 [...]

[...]       88,2       52,3       23,7       10,4        0,0            drób filet          350        346       75,2        0,0        4,6        0,0        0,0            ser pleśniowy           30        112        5,2        0,3       10,0        0,0        0,0            Chleb          130        364        7,8       52,0        9,1 [...]

[...]    Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry     16:00     p1                     572       53,3       40,2       18,0        8,0        0,0            ser pleśniowy           25         94        4,3        0,2        8,4        0,0        0,0            drób filet          200        198       43,0        0,0        2,6 [...]

[...]       19,9        0,0       13,6        0,0        0,0            Jaja (47)          188        292       23,6        2,0       20,0        0,0        0,0            ser pleśniowy           15         56        2,6        0,2        5,0        0,0        0,0            Chleb           60        168        3,6       24,0        4,2 [...]

[...]        0,0        4,2                                  Jaja - białko (32)           96         47       10,5        0,7        0,2        0,0        0,0            ser pleśniowy           20         75        3,5        0,2        6,7        0,0        0,0            ser grana padano           40        154       13,2        0,0 [...]

[...]       19,9        0,0       13,6        0,0        0,0            Jaja (47)          188        292       23,6        2,0       20,0        0,0        0,0            ser pleśniowy           15         56        2,6        0,2        5,0        0,0        0,0            Chleb           60        168        3,6       24,0        4,2 [...]

[...]    Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry     13:00     p1                   1 052       55,6      127,9       27,0        2,2       30,0            ser pleśniowy           50        188        8,6        0,5       16,8        0,0        0,0            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0 [...]

[...]    Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry     13:30     p1                     926       82,6       48,5       44,8        3,8        0,0            ser pleśniowy           30        112        5,2        0,3       10,0        0,0        0,0            kiełbasa           40        132        6,0        0,4       12,0 [...]

[...] koktajl z mięsa z indyka i rosołu, warzywa, dodatki, olej z czarnuszki, sok z kapusty https://i.imgur.com/Gx1n12Xh.jpg 2. kurczak, kalafior, orzechy, tahini, olej kokosowy, ser pleśniowy, owoce, sok z kapusty ~2000 kcal https://i.imgur.com/QPirKk9.png 0. Celebrex 1.kolagen, boswelia, msm, witamina c, zielona herbata, rdestowiec, zeń-szeń [...]